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Es gibt bereits fertige Affirmationen, im Internet oder zum Kaufen auf Karten. Du kannst dir aber auch selbst welche schaffen. Wir machen dir Vorschläge dazu.
Wenn du dir selbst Affirmationskarten gestalten willst, ist folgendes wichtig:
- Halte die Affirmationen möglichst kurz.
- Affirmationen sind positiv formulierte und einprägsame Sätze. Das Unbewußte kennt kein 'nein', 'nein' oder 'nicht', also Verneinungen. Deshalb wähle ausschließlich positive formulierte Sätze.
- Günstig sind auch Sätze, die mit 'ich' anfangen und konkrete Handlungen oder Eigenschaften beinhalten.
- Formuliere Sätze, die im Hier und Jetzt passend sind, nicht erst irgendwann in der Zukunft, daher verwende bitte auch das Präsens (Gegenwart).
- Mache dich dabei nicht von anderen Menschen abhängig.
- Bleibe bitte in der Realität. Das Gegenteil einer negativen Einstellung bringt dich nicht weiter.
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Natürlich kannst du auch, wenn sie für dich stimmig sind, auch bereits erhältliche Affirmationen verwenden, allerdings sollten sie einen wirklichen Bezug zu deinen konkreten Problemen haben. Sehr schöne und für traumatisierte Menschen geeignet sind die Karten auf
www.lebenskarten.de
Weiter unten findest du eine wachsende Sammlung von Affirmationen für verschiedene Sitiuationen. Du kannst dich gerne daran beteiligen, wenn du uns deine Affirmationen an monikakreusel(at)web.de sendest.
Engelschutz www.wivica.de
Hier findest du du nun unsere Sammlunmg an hilreichen Affirmationen. Manche sind nicht von uns selbst, sie sind dann entsprechend gekennzeichnet.
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- Heute ist ein Lächeltag! *1
- Ich kann es aushalten, wenn mir jemand nein sagt, wenn ich um etwas bitte.
- Ich muß nicht alles wissen.
- Meine Engel freuen sich mir zu helfen, wenn ich sie darum bitte - handeln muß ich selbst.
- Ich kann jeden Tag in kleinen Schritten weiterkommen.
- Ich ruhe in mir selbst.
- Ich bin frei von Bewertung.
- Wenn ich Altes loslasse, öffnen sich neue Türen. *2
- Ich bin jetzt ganz bei mir und meinem Gefühl.
- Ich mache den nächsten Schritt zur Heilung. *3
- Jeden Tag will ich etwas Neues lernen. *3
- Ich höre auf die Botschaften meines Körpers. *3
- Ich sorge für meinen inneren Frieden. *3
- Ich lasse die anderen sein, wie sie sind. *3
- Ich folge meiner inneren Weisheit. *3
- Ich akzeptiere die Lernaufgabe für meine aktuelle Situation.
- Das Leben ist Entwicklung und Veränderung
- Ich bin frei, neue Wege zu gehen.
- Ich darf freundlich zu mir selbst sein, das bringt bringt mich weiter.
- Mein Leben wird bunter.
- Jeder Mensch ist etwas Besonderes, auch ich.
- Ich darf lebensig und unbefangen sein.
- Ich belohne mich für meine Lernerfolge und Fortschritte. Das hilft mir zu wachsen und führt zu dauerhafter Veränderung
- Widersprüche sind im Leben ganz normal. Ich nehme sie achtsam wahr und akzeptiere sie.
- In jedem Menschen lebt ein inneres Kind, das Liebe braucht und sucht.
- Ich bin lebendig und voller Energie.
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*1 Regina Först
*2 Barbara Völkner
*3 Louise L. Hay
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