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Frühlingsgefühle, denkst du, die haben andere? Du nicht?
Auf dieser Seite findest du Skills für den hilfreichen Umgang mit dem quälenden Gefühl der Einsamkeit.
Was nicht hilft, bestenfalls nur kurzfristig, langfristig aber schadet, sind Alkohol, Drogen oder Pillen. Ein belastendes Gefühl 'wegzumachen' ist erstens nicht wirklich möglich, zudem zieht selbstschädigendes Verhalten gesundheitliche Probleme und letztenendes eine Verschlimmerung des Problems dar.
Stattdessen kannst du quälendenen Gefühl entegegengesetzt handeln und konkrete Schritte unternehmen, deine Situation zu verändern. Unter uns, für uns selbst ist das auch ein großes Thema.
Wenn du schon sehr lange einsam bist bzw. dich fühlst und nur wenige Kontakte oder Freundschaften hast, hast du möglicherweise nicht ausreichend gelernt oder verlernt, Freundschaften aufzubauen oder überhaupt Kontakt zu anderen Menschen aufzunehmen. Heute im Hier und Jetzt kannst du an deiner Situation etwas ändern. Vermutlich ist in diesem Fall das Gefühl der Einsamkeit mit Scham und Angst verbunden. Das trifft besonders zu, wenn du, wie wir eine schizotypische Persönlichkeitsstörung hast.
Hast du dagegen eher das Problem, daß eigentlich sehr wohl Freunde hast oder eine Beziehung, dich aber in deren vorübergehnder Abwesenheit völlig verlassen fühlst und innerlich leer? Auch dafür findest du hier natürlich Skills.
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Einige allgemeine Informationen zur Einsamkeit
